8月6日凌晨左右，嘻哈团队“红花会”成员贝贝（原名李京泽）在直播中剁手指，并对着视频展示断指。随后，直播中断，贝贝也被送往医院。
视频中，他称“我剁一个手指头，求问心无愧”，期间传出刀响，而他面无表情。事发后，贝贝还在其小号发了一条微博，“好着呢，不至于，爱你们”，并评论“小李永远问心无愧”。
针对此事，新浪娱乐致电其工作人员，对方回应称：
“贝贝本身是个甲亢患者，被冤枉被网络暴力，想求一个公平，想证明自己问心无愧，做出了这么极端的证明举动，希望大家不要做一些恶意的猜测。”
目前，贝贝已被禁播，相关视频也被下架。
当天下午，@GDLFMUSIC 发文宣布红花会解散，称“对（贝贝）所造成的恶劣影响我们非常抱歉但也无法弥补、束手无策、更无能为力，同时也很担心再二次发酵下去会有更极端的事情发生。”
并表示此事纯属个人行为，与从事行业、以及从业人员无关。还称大家会陪在贝贝身边，帮他走出来。
红花会于2011年11月5日由弹壳（刘嘉裕）成立，此前主要成员有弹壳（刘嘉裕）、丁飞、贝贝（李京泽）、蜘蛛（刘蒙德）、阿之（娄云鹏）、 BrAnT.B（白曜隆）、PG ONE等说唱歌手。
红花会成员弹壳也在社交平台发文表态：
看到这个事件，相信很多人都会被贝贝的极端行为给吓到，为了证明清白，也不至于做出剁手指这种伤害身体的举动。这种处理情绪创伤的方式，不理智也不成熟。
在生活中，我们难免会遭遇各种情绪创伤。如果放任不管，逃避、隐瞒或者强迫自己忘记不愉快的经历，结果只会延长伤痛，甚至让小伤害发展成严重的心理疾病。
心理学家指出，我们应该重视心理创伤，及时疏导和排解不良情绪。
在这里，路上读书分享一本书《情绪急救》，本书作者利用专业知识和研究成果，介绍了针对常见情绪创伤的“急救法”，给出了具体、简单而又有效的指导建议，让我们更好地疗愈自己和周围人的心理伤痛。
1. 遭遇拒绝，修复自我价值
“你是个好人，但我们不合适。”“您的条件很优秀，但不太符合我们公司目前的需求。”类似这些拒绝的话，你或许也听过。在各种情绪创伤之中，拒绝可以说是最常见的一种，从找工作、到交朋友，再到找对象，都可能出现被拒绝的情况。
跟其他负面情绪相比，拒绝带来的痛苦是最强烈的。有研究甚至发现，男生在被喜欢的女孩拒绝之后，内心痛苦的程度相当于断掉一条腿。为什么会这样呢？根本原因在于人类的演化史。大家知道，我们是社会性动物，在原始时代，一旦被部落拒绝、排除在外，就意味着失去了分享食物、受到保护和获得配偶的机会，也就很难生存下去。所以，我们的大脑演化出了一种预警机制，只要遇到被群体排斥，就会感觉特别痛苦。
拒绝不仅会让我们内心疼痛，还会削弱理性思考的能力，引发愤怒和攻击行为，同时，我们的自尊心和归属感也会大受伤害。
贝贝
那么，有没有什么办法可以缓解拒绝带来的不良影响呢？本书作者给我们提供了下面四种方法：
我们先来说说第一点，反抗自我批判。在被拒绝之后，我们的第一反应往往是弄清楚其中的原因。但在这个过程中，你可能会把过多的责任揽到自己身上，挑自己的毛病，殊不知，这只会带来更深的痛苦。所以，我们应该学会跟自我批判作斗争，试着换个角度，反驳这些想法。比如你被暗恋对象拒绝了，先别急着自我否定，而是想一想，问题是不是出在对方呢？或许他还对前任念念不忘，或者还有其他棘手的问题需要处理。再比如，你在公司遭到排斥，也可以换个角度思考一下，是不是企业的竞争风气太强烈了，跟自己的性格不匹配呢？
在减少自我批判的同时，我们还需要恢复自我价值。最有效的一个办法就是找出自己最有优势的性格特征，比如有爱心、忠实可靠、善于倾听等等。当我们被人拒绝、不被认可的时候，就可以提醒自己：我还有很多优点嘛，我还是很棒的！
贝贝
接下来第三个方法，修补社会关系，重建归属感。我们可以根据自己的性格、能力和兴趣，重新寻找更适合自己的团体；或者跟自己最亲近的人，比如闺蜜、父母，共度一段时光，也能带来强大的社会联系感。
最后还有一种方法——降低敏感度，也就是让自己反复去经历不舒服和不愉快的情况，从而逐渐习惯。不过要注意，这种方法只适合一些轻微的、多次的拒绝，像电话推销、申请实习机会等等。通过自我脱敏，我们可以建立一个心理保护层，更好地抵御随时可能会出现的拒绝。
通过合理使用上面四种方法，我们就能缓解痛苦和愤怒情绪，同时修复受损的自尊心和归属感，疗愈拒绝带来的伤痛。
而我们下面要讲的第二种情绪创伤，跟拒绝同样常见，那就是失败。
贝贝
2.直面失败，坦荡迎接未来
相信每个人对失败都不陌生。小时候我们学走路会摔跤，上学后考试会考砸，长大了找工作、谈恋爱、做生意、炒股票，都可能经历失败。可以说，人生就是一个不断尝试，不断失败，不断成长的过程。
然而，面对失败，不同人会有不同的反应。有的人越挫越勇，失败了爬起来继续前进，直到获得成功；相反，有的人却自尊心大受打击，丧失信心和动力，对未来充满恐惧，不敢轻易迎接挑战。如果反复经历失败，我们还有可能陷入自我否定的思维，觉得自己就是不行，再怎么努力也不会成功。
所以说，失败并不可怕，可怕的是不知道如何合理地应对失败。那么，如何更好地处理失败带来的心理创伤呢？我们可以参考下面几种方法：
首先，直面失败带来的恐惧，勇敢承担责任。很多时候，人们总会为失败找这样那样的借口，结果越是逃避，就越没法从失败中学习成长，无形中就助长了下一次失败。我们应该试着承认失败和随之而来的恐惧与焦虑，你可以跟家里人倾诉自己的感受，或者在日记或博客里写下想法，甚至可以适当拿自己的失败经历开开玩笑，都可以缓解失败的痛苦，让我们更好地接受现实。
其次，寻找情感和经验的支持。遭遇失败之后，大家可能都会找亲近的人谈心，希望得到对方的安慰和鼓励。不过，如果只有情感上的支持，可能会让你感觉更糟糕，觉得失败就是因为自己性格或者能力的缺陷。而如果有人能帮你客观分析一下这次失败，从中总结出经验教训，就能帮我们调整思维和目标，继续前进。
最后，关注可控的因素。面对失败，很多人可能会觉得无助，既然控制不了事情的结果，干脆放弃努力。我们不妨换个角度，把注意力放在那些自己可以把控的地方。比如，把长期目标拆解成容易实现的小目标，制定可行的实施计划。在具体操作的时候，专注于自己当下的行动和努力，而不要过多地担忧和设想结果。
俗话说“失败是成功之母”，如果能积极地看待失败，从中汲取宝贵经验，就可以把痛苦的经历转化为进步的动力。
3.接受丧失，实现创伤后成长
在人生的旅途中，失去不可避免。小时候我们会因为弄丢玩具而哭泣，长大后我们会因为失去恋人而伤心。如果遇到意外，我们可能会失去健康、财产和地位，而随着年岁渐长，我们还要面对亲人的离世，失去亲密的陪伴。
虽然失去是一种常态，但要心平气和地接受它却很难。失去往往会让人陷入极度痛苦的情绪，冲击原有的自我定义和世界观，甚至把自己与丧失绑定在一起，走不出来。
好比说你深爱多年的恋人有一天突然提出分手，你肯定会特别伤心难过，吃不下睡不着，觉得天都要塌了。你还会开始自我否定，想着“肯定是我哪里做错了”，甚至怀疑这世上还有没有爱情。
对于失去导致的情绪创伤，我们又该如何处理呢？
首先，以你想用的方式缓解痛苦。在遭遇失去之后，不论是跟亲人朋友倾诉，还是一个人静静回忆，都是可行的办法。最重要的是要有耐心，给自己足够的时间消化情绪。
其次，找回失去的自我。前面说过，丧失可能会破坏我们原本的自我认同和世界观，而我们要做的，就是找回那些对自己有意义的东西，继续朝前看。比如本书作者的一个患者，原本很喜欢户外探险，但丈夫去世后，她觉得冒险不再有意义，一个人去反而很悲哀。在本书作者的鼓励下，她想到了两位喜欢打猎的老朋友，打算跟他们一起重新找回自己的冒险精神。
最后，在悲剧中寻找意义。俗话说“塞翁失马，焉知非福。”失去虽然痛苦，但也可能会带来好处。所以要治愈丧失之痛，我们还有一个办法，那就是寻找意义。
一方面，我们可以用自己的经历帮助其他人。比如，家庭暴力的幸存者可以告诫别人如何避免同样的遭遇，残疾的退伍老兵可以陪伴刚受伤的士兵进行康复训练。另一方面，我们可以在思考失去当中获得启发。你可以采用反事实的思考方式，想象一下，如果事情没有发生，会是什么样？如果事情的结局更糟，又会是什么样？通过这种更高角度、更深层次的思考，我们可以跳出眼前的悲伤，得到精神上的启发。
因此，如果我们能主动从丧失中发掘益处，不仅更有利于情感恢复，还能给生活带来更有意义的改变，实现所谓的“创伤后成长”。
好了，今天这本《情绪自救》就跟大家分享到这儿。
现代人是一种矛盾的物种。外表再硬核的人，也会有内心柔软脆弱的时候。繁重的工作压力、复杂的人际交往和对自己的多重失望，多少会让我们进入一种“虽然没病但需要治愈”的情境。
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编辑|凉山
排版|凉山
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红花会宣布原地解散，跟贝贝直播剁手指的关系有多大？
我认为红花会的解散与红花会贝贝剁手指是有很大的关系的。
作为最具代表性的HIPHOP文化团体的红花会，却频繁出现丑闻，很多人知道这个组织是因为pgone，但因为pgone与李小璐的事情闹得沸沸扬扬后，他也像是被“封杀”般不再活跃在观众视野中。由此，红花会的名声也慢慢变臭，提到这个组织脑海中想到的就是一些不堪入目的新闻。
8月5日晚，红花会成员贝贝在直播中自称剁了一个手指，6日直播平台回应其账户被永久禁播。在红花会的声明中，疑似也提到了贝贝剁手指事件，“此事纯属个人行为，与我们所从事行业以及从业人员无关，请大众切勿一棒子打死其他人，给一个领域定性。关心他的朋友们也请放心，我们会一直陪着他治疗身体和心理上的伤，陪他走出来。”
红花会贝贝被曝与粉丝恋爱时脚踏多只船，还在恋爱期间不尊重女性，于是惹怒这位粉丝，并回踩贝贝。为了证明自己的清白，贝贝在直播中亲自剁下自己的小手指，画面血腥让人难以消化！对此，工作室给出的回应是贝贝患有甲亢所以情绪比较激动，又加上他被冤枉被网络暴力所以点燃自己的暴脾气，最后才忍不住做出这样过激的行为。
8月6日，说唱团体红花会宣布正式解散。名为GDLFMUSIC的红花会官方微博上发文称，“至此，我们原地解散。对所造成的恶劣影响我们非常抱歉但也无法弥补、束手无策，更无能为力，同时也很担心再二次发酵下去会有更极端的事情发生。”
贝贝直播砍手指后，红花会宣布解散，红花会此举对其他成员是否有失公平？
红花会在贝贝直播砍手指之后宣布解散的这个举动对其他成员肯定有失公平，但在这个时候，解散却是很好的一个方法。
红花会这几年风波不断，先是pg one插足了李小璐的婚姻，成为了货真价实的小三。接着是红花会内讧，各种互相爆黑料，再是贝贝因为要证明清白选择自断手指。红花会这几次出现在人们面前都是负面的信息，而宣布解散也是一个无奈之选。
红花会的两大主力是pg one和贝贝，但是没有想到他们接连出事。据说此次贝贝是因为在微博上面有女网友说他脚踏多条船，而且还晒出了截图。贝贝因为要自证清白所以选择用断指的方法，最为恐怖的是，贝贝给网友展示他的断指时还是面无表情的。这些负面报道把红花会再次的推到前面去，而想安息最好的办法就是解散。
蛋壳宣布解散红花会，是因为他们是真心的喜欢这个圈子也热爱这些音乐，但是更怕对他人造成不良的影响。所以选择解散就是为了让这个事件的影响力发挥到最小，不要让别人对这个圈子有什么误解。毕竟当pg one插足之后人们对红花会的印象就是吸毒，小三等等不好的印象，再加上贝贝这次那么又要多个自残的印象。
此次红花会解散肯定会对其他成员不公平，但是他们肯定也是经过商量之后做出的这个决定。这个团队是蛋壳一手创立的，他自己也很舍不得，但是他考虑的更多。所以最终做出这个决定，不过只要是有真本事的人在哪里都可以成功。
