怎样戒掉手机瘾
其一，转移视线将手机放在自己的视线之外，就不会总想着要玩手机了；刚开始可能有些不习惯，但是只要坚持，慢慢就会变好的。比如吃饭的时候，除了付款之外，放在口袋里不要拿出来；睡前少玩手机等等。当你玩手机的次数越来越少的时候，就会发现格外的轻松；有更多的时间感受生活，不会再次沉浸在手机这个狭小的世界中，心情都不一样了。其二，规划好一天的目标一天有24个小时，除了每天工作与休息的时间之外，还有几个小时的闲暇时间；最好不要浪费在手机上。我们可以学习技能，多看看书；或者多运动等等。将多余的时间充分规划好，就不会想着要玩手机了。其三，设置手机上的学生模式如果以上两种方法都无法凑效的话，那么只有通过第三种方法了，这种方法应该会有效果。很多手机上都有一个专门防止我们上瘾的设置，叫学生模式；就比如说华为手机吧，其他品牌的手机我就不是很清楚了。打开学生模式之前，需设置一个密码，这个密码可由自己身边最亲的人来设置，最好不要自己设置，避免自己经受不住考验又想玩。如果你沉迷于小视频，每天都会因为这个APP占用大量的时间，那么你就可以通过这个学生模式将这个app受限；没有密码就再也打不开了。如果你确实想玩，还可以设定使用时间，超过设置时间APP会自动锁定；非常适用于意志力不坚定的人，戒掉手机瘾应该不在话下了。这个学生模式虽然是限制学生的，但对于每个人来说，都有用。手机这个东西不可或缺，现如今吃饭、购物都少不了；只要合理使用，就没多大问题。以上三种方法希望对那些想戒掉手机的人有帮助；只要自己有毅力，一定会摆脱手机的束缚。相信自己，加油！
有什么方法可以戒手机瘾
1.强制自己不去看手机
如果你平时坐车不喜欢玩手机的话，就会发现整个车上的人几乎都是在看手机的，时间长了就会养成习惯，不玩手机就会不习惯，所以平时一定要强制自己没什么事一定不要去看手机。养成习惯就会戒掉手机瘾。
2.管不住自己管朋友
如果强制自己不看手机做不到的话，就这个志同道合的朋友，你管他，他管你，两个人相互监督，谁玩手机的话对方就提醒他，最好再有些奖罚制度，少玩手机就奖励，经常玩手机就惩罚，慢慢来也可以戒掉手机。
3.买个手表代替手机
很多人经常看手机都会有个借口，那就是看时间，这种情况经常发生在考试的时候看手机被逮到，就说看时间，这个理由已经没什么说服力了，要是真的想看时间，那就买个手表吧，看时间不用手机，自然看手机的时间就少了。
4.不接收信息和广告
信息和广告比较多手机就会不停地响，然后你就会特别想看手机，还有就是看到广告或者软件推送的精彩信息之后就会想要往下接着看，所以一定要把这些关掉，或者不太有用的软件就把它删了吧。这样不好玩你就不想看手机了。
5.不要时常的带手机
不要总把手机拿在手里或者口容易拿到的地方，尤其是睡觉的时候不要带进卧室，经常拿着手机当然会想要玩，晚上把手机带进卧室就会想玩，玩了时候就会影响睡眠，所以就把放放到你伸手够不到的地方吧。
