邓扬威版画：《棋手不学铁砂掌》，描绘了棋手自责，崩溃的瞬间。
棋手很聪明，特别是职业棋手，IQ高者多了去了。IQ高者，意味着学东西快。不止快，还深入，乃至在学习中有所顿悟，有所创新，推动所学东西更上层楼。故此，当听说棋手中谁谁读了清华北大，谁谁写了《围棋十诀心读》，谁谁终于发现围棋与炒股之间的奥秘，谁谁用阿法狗发现了顾师言的镇神头并非是神之一手，用绝艺分析出《当湖十局》之对弈水平相当于晚报杯决赛水平，诸如此类，笔者从来都不会感到惊奇，反而觉得是应该的。
棋手不止聪明，而且“心狠手辣”。当然，只是对棋，特别是对对手有毛病的大龙而言。对对手人身嘛，一般情况下，大多是太宗李世民说的“带死不关伤”，没啥大不了。至于被对手N：0零封，或被对手赠予4连亚等知名苦主，从表面看亦毫发无损，但对心理嘛，没有伤害那是不可能的！伤害估计还很大，且颇为长期。所以，笔者既敬佩胜利者的厉害和狠辣劲，也敬佩失败者的冷静和坚强：他们的心脏好大呀！
笔者脑海里盘旋着一个画面：当曾创下了连续排名韩国等级分第一时间最长、排名韩国等级分第一总次数最多纪录的朴廷桓九段对申真谞九段的七番棋进行到第七盘的下半盘，其失败也与前六盘般无可挽回时，有谁能像朴廷桓九段那般把持得住？在直播中他依然故我，帅气，冷静，端坐如松，但作为棋迷，将心比心，谁都知道他的心不断滴血，他的世界冷如冰河！是了，说个细节：此时的朴廷桓九段，头发纹丝不乱！
头发纹丝不乱的原因只有一个，在备受巨大煎熬，准备承认失败的时刻，他没有猛扇自己耳光，没有拔草般拉扯自己头发。尽管大家已经在电视上，电脑上，手机上看过不止一个的知名棋手在自扇耳光自拔头发的画面了，增加个新鲜案例也不是什么大事。更重要的是，即将被0：7零封，被钉在围棋发展史上的时刻，朴廷桓九段比任何人都更具备自扇耳光自拔头发的条件！
细究起来，自扇耳光自拔头发者虽然不少，但笔者以为大致上也可分为两类，第一类：对弈时出了大错。特别是在不该错的地方出了大错。第二类，对弈中幡然醒悟，痛悔自己赛前对对手的轻视和忽视——譬如决赛对手是个女的，以为捡到宝了，比赛时才知道捡到的是枚先进导弹，不但速度30马赫，不但精确制导指哪打哪，战斗部还装满了逢炸必死的高能炸药。不管哪类，最终都会引发棋手强烈的自我遣责，引出情绪的大崩溃。
言及此，说重点，笔者建议：考虑到有些棋手容易激动，甚至容易引出强烈的自我遣责及情绪大崩溃，从而导致激烈的，自残式动作的发生，为爱惜成长不易的优秀棋手，为防范伤害之未然，建议对棋手们围棋外的学习加以引导，乃至限制。说明白点吧：棋手们什么都可以学，唯独不能学习铁砂掌。真要学的话则要层层审批，并填写“学掌后果担保书”，依此界定学掌者自负全责，公证，存档。
笔者这么建议，原因是年轻时也曾学习过铁砂掌。虽然学得不算很好，但在干架时（笔者儿时，恰逢街坊爱练武，而青少年则分武术流派，其时盛行丛林法则，干架是稀松平常的事儿），在对手背上猛扇一下，现个黑红血手印，数周内不消退还是很常见的。至于在整块的红砖上扇一下，则能轻松把红砖扇成两半——只要那红砖是没烧焦的。知识点：烧焦的红砖坚硬如铁，要请孙悟空来扇才行。
言及此，估计大家已明了，小结：一、若卞相壹九段像笔者这般学习了铁砂掌，甚至比笔者学得更犀利的话，那么在第27届三星杯的四强赛中，他与女同胞崔精九段对局，一条大龙基本被屠定时，一通自发的，势大力沉的铁砂掌猛扇自己耳光，那时就有可能不是什么棋结束了，而是人被结果了哇！二、即便脑瓜特别抗扇，棋手自扇时形象也呈极端不美状，一如低智的二愣子。三、本文虽是虚构，但欢迎棋手们对号入座，以便坚决不做二愣子，坚决不学铁砂掌。
版画《棋手不学铁砂掌》局部处理，供好友参考斧正！
笔者按：本文为《创意写作五讲》的附文之二（附文之一是《地球改名记》）。预计从下期公众号开始，将陆续推出创意写作探索讲座：《创意写作五讲》的绪论、第一讲至第五讲，有兴趣于创意写作者敬请留意。
如何练习铁砂掌
百日速成铁砂掌功
一、铁砂掌是一种什么样的功夫
铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。
在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法中却大同小异，有一定的规律可循。总起来说。铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫，修炼日久，具有开砖裂石之功。
值得一提的是，一般人总认为只有外家门派才有铁砂掌功法；实际情况是，不少内家门派如心意 ( 形意 ) 、八封掌、峨眉等派也有此掌法流传；事实证明，不
论修炼外家还是内家拳术，练习铁砂掌之类的功夫，对技击水平的提高也是很有好处的。
二、铁砂掌人人都可练成
许多青年朋友，一看到“铁砂掌”三字，就退避三舍，认为那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实，这是对铁砂掌的误解，多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明，铁砂掌是人人都可以掌握的技艺 ( 当然，我们不提倡 14 岁以下的少年习练 ) 。因为，这项功夫不仅简明易学，功效卓著 ( 一般练习 18 天左右即可单掌断砖块 ) ，而且不用花费很多时间来练习，每日只练 10 分钟即可，既不影响学习、工作、休息，又可在练功中不知不觉地使身体强健起来，真是一举数得，何乐而不为呢？
三、铁砂掌速成原理
铁砂掌功夫为什么能够速成 ?
可以说，这是每一个读者都很关心的问题。我们知道，人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌，个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内，掌部皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等，都在发生微妙的变化，其排列向致密方向发展，其承受冲击的能力逐渐增强，骨骼趋向坚实，神经也不再显得脆弱——令人高兴的是，每个练习者都拥有这样的“权利”与“幸运”，也就是说：人人都有这种在短时间内就可完成这个变化过程的“资格”——说白了，就是：人人都可以在较短的时间内速成！
四、练功前的准备
古人云：工欲善其事，必先利其器。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西：
1 、坚实的方木凳或小方桌一张，高约 2 尺一 2 ． 5 尺 ( 稍高稍低均可，但不可过高或过低，以免影响劲力的顺达 ) ，作摆放铁砂卧袋之用。
2 、双层结实的练掌卧袋一只，长宽各约 6-7 寸左右。内装粗细适宜的铁砂 ( 比绿豆稍大 ) 、花椒等；
注意：
①缝制卧袋的布料不可太粗厚，结实就行。
⑨卧袋不必太宽大，最好缝双路，以免胀裂。
③铁砂不可太细，太细则难见功效。
①铁砂不不可有任何尖利物在内，以免受伤停功。
3 、药物
①“易筋洗手方”：地骨皮 250 克，食盐 250 克加水 3 — 4 斤共放砂锅中煎开 20-30 分钟即成。每次练掌前，应将汤药放炉上加热至烫手程度；练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。此药汤每份可用 100 天，中途可加盐、加水适量，以免干涸。 因此汤药具有消肿、止痛特效，有脱胎换骨之功，故名为“易筋汤”。
②用锈铁钉 500 克 ( 或纯铁锈 250 克 ) 、食用“醋精” 500 克 ( 注：不是普通的低度粮白醋 ) 共放入一个较大的瓶中 ，密封放置 15 天后即后使用，这时已成为一种曙红色的特殊药液，消肿止痛神速，每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指 3-5 分钟即可。使用时不必加热，携带、使用两便。
以上两种药物配制办法，都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的，功效非凡，学练者只备一种即可。
特别需要说明的是：练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法，不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话，毒气就会深入肌体，同时也会导致落下病根，不利健康。好在上述两种药物所在皆有，且价钱不贵，请学练者有备无患。
五、练掌注意事项
1 、凡不能保证每日练功 10 分钟者，请勿学练本功，不可三天打鱼、两天晒网。
2 、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精 ( 附《固精秘功》 ) ，否则，损功伤身伤掌，后桌自负 ( 警告：失精一次退功十日！ ) 。
3 、练功后一小时内勿下凉水，以免风湿内侵。
4 、饭后一小时内不可练功，以免伤身。
5 、忌恶念、大怒、酗酒等不良现象，否则必损功德。
6 、功成后切不可挟技凌人，否则，作人害己必遭法律严惩。
以上六条，学练者务必遵守执行。
六、特别警告
如果您现在或将来的练功过程中，手掌、指上有伤口的话，请切勿练功，应待伤口完全愈合后才可继续练习。否则将有可能引起感染。造成不良后果。切记！
七、秘法铁砂掌正宗练法细则
( 初级 )
马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松，胯坐，不可突臀，以得劲自然为准。
为什么要采用马步呢 ?
历代气功家认为，在养生健体方面，马步是壮肾腰、强筋骨、补元气的最佳步法；在技击上，常练马步的人稳定、平衡机能特好，下盘稳固，不易为人所制，手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说，马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”；甚至有的功法全是以马步为步法的，如“少林内劲一指禅”等。
马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收到健身、强腰、增力之功效。
要点：
学员不论练习以下的哪一种方法时，手掌都是不用力的 ( 即不紧张、而是放松的 ) ，也就是说：让手掌自己掉下去 ( 自由落体 ) 的重力 ( 即重量 ) 击打砂袋。否则，将影响功效。
这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方！许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法，是极不利于练习者身心的。
此外，练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上，不可心猿意马。
1 、拍法：
即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替
2 、切法：
即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替
3 、印法：
即用手掌的根部击打砂袋，左右掌交替
以上三法，在第 1 — 10 天时，只练拍、切法，以后再加入印法，总时间为 8-12 分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！
八、练功中的反应
在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。
本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。
l 、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。
2 、每次练功中感到双掌、手指 ( 尤其是大拇指桡侧 ) 疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。
3 、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。
4 、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。
5 、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换
劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。
6 、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
九、铁砂掌试劈法
练习初级功 20 天左右即可试劈。
可以先试数片瓦块。
再试几枚核桃 ( 胡桃 ) 。
后试一块烧得不太老的红砖 ( 两头架起 ) 。
有的练习 10 天左右即能断砖，有的则需 l5 、 18 、 20 、 25 天才能断砖，都属正常范围，切不可性急过早试劈而受伤停功。
试劈时还应把握—点法则：心理上要藐视被劈物，应该把它看成脆弱的东西，不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它，不能老是想“不知我行不行呢 ? ”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆，在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力！
以后试劈可在第 40 、 60 、 80 、 100 天时进行。
十、固精秘功
本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少 1 — 2 次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。
方法—：
1 、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2 、鼻吸气 ( 缓慢、均匀、细长 ) ，引入小腹丹田内，然后收缩肛门 ( 即提肛，如忍大便状 ) 、上下齿用力咬叩 ( 即叩齿，不可出声 ) ，意想小腹内。
注意：提肛、叩齿须同时进行各 49 次。
3 、收功：口呼浊气，拍打小腹 9 次即可。
方法二：
1 、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2 、一手食、拇、中三指轻捏睾丸 81 次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩 81 次；然后换手再捏、按 81 次。
此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。
3 、用食指尖点按会阴穴 49 次。
每天可行 2 — 4 次。
铁砂掌高级内功：混元掌功
大凡称得上“高明”的功夫，都是内外兼修的。少林、太极自不必说，大成拳 ( 意拳 ) 也不例外；截拳道除流汗苦炼外，也有一声不响的精神训练；日本空手道功夫也包括高级的螟想训练 ( 实即精神训练 ) ……这些名称不一的精神训练法可以说就是“内功”训练法。
正如我们每一个人的躯壳 ( 外 ) 与其灵魂 ( 内 ) 不可以分开一样 ( 万一分开了就意味着生命的结束 ) ，外功与内功也是不可分割的整体。光有外而无内，则失之于刚、露；光有内而无外，则失之于柔、蓄。只有把二者有机地结合起来修炼，才可以收到事半功倍之效。
本功法简效宏，肩静功，随时随地可行，无任何偏差。在修炼秘法铁砂掌初、中、高三级功夫的过程中都可加练本功，时间不限；在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候，可修炼本功予以弥补，防止退功。修炼本功有素者，可在实战中发出强大掌力，且力透敌背，故使用时须小心在意。
注意：
本功纯系用“思想” ( 即“意念” ) 行功，无任何动作，姿势不限，学者自选自定均可，但必须集中思想，切不可三心二意。
列如：站式，双脚平行站立，全身充分放松，双目微闭，双肘微屈，双掌向下 ( 向前、向前下方、向左右方向均可，十指张开，意想掌下有两块坚硬砖块或石碑，意想我双掌切下、拍下，意想砖块次次断裂 ( 向前、向前下方、向左右方时相同 ) 。
坐式、卧式、行走式均同。
因此，本功在您走路、坐车；开会、听课时均可行之，效果不减。养成习惯后，一想即双掌有劲、发热、发胀，实战应敌时，呼之即来 ( 不必“运气” ) ，触敌即发，威力自显！并可培养出一副大无畏的豪肝侠胆 1
注意：
练功期间；应戒恶念；发怒、酗酒、失精。凡此种种，皆有损功力进展！戒之！慎之！
我要铁砂掌秘籍
要学铁砂掌，先要明白什么是铁砂掌
铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。值得一提的是，一般人总认为只有外家门派才有铁砂掌功法；实际情况是，不少内家门派如心意(形意)、八封掌、峨眉等派也有此掌法流传；事实证明，不论修炼外家还是内家拳术，练习铁砂掌之类的功夫，对技击水平的提高也是很有好处的。
铁砂掌，人人都可练成。（这里指健康的人，如果病的站都站不起来，命能保住就不错了，还练什么铁砂掌）许多青年朋友，一看到“铁砂掌”三字，就退避三舍，认为那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实，这是对铁砂掌的误解，多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。这项功夫不仅简明易学，功效卓著，而且不用花费很多时间来练习，每日只练10分钟即可，既不影响学习、工作、休息，又可在练功中不知不觉地使身体强健起来，真是一举数得，何乐而不为呢？
铁砂掌能够速成? 可以说，这是每一个读者都很关心的问题。千万不要相信铁砂掌可以速成之类的话，报着平常心去练，记住铁砂掌目的不是开砖断石，而是练就劲力贯通的功夫，这一点你在练功过程中就会慢慢有所体会。练的手掌变形，手指弯曲，手掌粗糙，这样就太对不起爹和妈了，要知道身体发肤受之父母，不是让你用来糟蹋的！
练功前的准备。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西： 1、坚实的方木凳或小方桌一张，高约2尺一2．5尺(没有条件的找几块砖，支一个稳固的平台也可以，稍高稍低均可，一般以不超过本人的肚脐为中，不影响劲力的顺达就成)，作摆放铁砂卧袋之用。 2、双层结实的练掌卧袋一只，长宽各约6-7寸左右。内装粗细适宜的铁砂(比绿豆稍大)。 3、药物 现成的最好用消肿止痛酊，练功前后均匀涂抹手掌，按摩10分钟直接奇效（用后你就知道有多好了）。
特别需要说明的是：练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法，不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话，毒气就会深入肌体，同时也会导致落下病根，不利健康。好在上述两种药物所在皆有，且价钱不贵，请学练者有备无患。（“毒气就会深入肌体”经过我的实践，那是不可能的，主要是用血肉之躯去拍铁砂，多少会有损伤，之后我会作详细解答）
练掌注意事项 1、凡不能保证每日练功10分钟者，请勿学练本功，不可三天打鱼、两天晒网（实在太忙，一两天没练也不要有心理阴影，接着练就是了，注意要放松身体，由轻渐重，直到恢复到停练时的击打力度）。 2、初练本功减少性生活。（食色，性也。戒掉多半会憋出病来，减少是为了让思想更能集中到练功中去而已，试想你拍铁砂袋的同时老想着那种事，对自己的害处不用我多说吧） 3、练功后一小时内勿下凉水，以免风湿内侵。（这个一定要注意，有体育常识的都应该知道吧） 4、吃饭前后一小时内不可练功，以免伤身。（这个应该都能做到吧，谁愿意在空腹和饱食的情况下做剧烈运动我也不会阻止，前提是先写好遗书，记得把财产留给我啊，本人贪财） 5、忌大怒、、大喜、酗酒等不良现象后练功。（不在乎可以试试，试过别说我没提醒啊） 6、功成后切不可挟技凌人，否则，作人害己必遭法律严惩。（打架是要有雄后的经济实力滴，这一点无论古今应该都一样吧，我想李刚的儿子绝对不会来练铁砂掌的）
特别警告如果您现在或将来的练功过程中，手掌、指上有伤口的话，请切勿练功，应待伤口完全愈合后才可继续练习。否则将有可能引起感染。造成不良后果。切记！
铁砂掌练法细则 （初次修炼) 马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松，胯坐，不可突臀，以得劲自然为准。为什么要采用马步呢?在养生健体方面，马步是壮肾腰、强筋骨、补元气的最佳步法；在技击上，常练马步的人稳定、平衡机能特好，下盘稳固，不易为人所制，手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说，马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”；甚至有的功法全是以马步为步法的。马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收到健身、强腰、增力之功效。（不要太迷信马步，用李紫剑大师的话说，长时间扎马是练就O型腿的不二法门，但是不练绝对不成，所以本功采用练用结合的方法，在扎马的同时挥动手臂发力，体会鞭击式发力所带来的“快感”！）
要点：不论练习以下的哪一种方法时，手掌都是不用力的(即不紧张、而是放松的)，也就是说：让手掌自己掉下去(自由落体)的重力(即重量)击打砂袋。否则，将影响功效。这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方！许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法，是极不利于练习者身心的。此外，练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上，不可心猿意马。 1、拍法：即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替 2、切法：即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替 3、印法：即用手掌的根部击打砂袋。4、摔法：即用手掌的背部击打砂袋。5、点法：即用手指指尖部击打砂袋。（实践证明，手指会非常疼，而且是钻心的疼，大家学时一定要小心，先轻后重，许多人手指弯曲就是做点法时搞的破坏，建议不要练了，因为这10年来我也没有找到合适的代替方法）左右掌交替以上五法，在第1—10天时，只练拍、切法，以后再加入印法，摔法和点法，总时间为8-12分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！
练功中的反应在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。 l、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。 2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧、小拇指桡侧，中指和无名指指关节、大小鱼积)疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。 3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。 4、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。 5、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。 6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
铁砂掌试劈法练习：初级功20天左右即可试劈。可以先试数片瓦块。再试几枚核桃(胡桃)。后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。有的练习10天左右即能断砖，有的则需l5、18、20、25天才能断砖，都属正常范围，切不可性急过早试劈而受伤停功。试劈时还应把握—点法则：心理上要藐视被劈物，应该把它看成脆弱的东西，不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它，不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆，在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力！以后试劈可在第40、60、80、100天时进行。（实践证明，先劈硬物是错误的做法，只会让你看见砖头就头疼，心里埋下阴影，论坛里因劈砖而导致手变形的人太多。为了解决这一难题，可以先在砖上殿一本书，不要太厚，太厚则消力，这样由轻到重的试劈，直到能劈断砖为止。注意：试劈不是功力的证明，而是为了加强你练铁砂掌的信心！切记，切记！）
铁砂掌属于硬功外壮练劲之法，是中华优秀的传统功夫之一，近年内功流行很是广泛，所有功夫没有内功就不会获得别人的青睐，所以有人在铁砂掌前面也加上内功，这就是赤裸裸的骗人，何为内功？内脏的功夫就叫内功？你见过何人把内脏掏出来打人的，别说打人，掏出来都难啊！！！要知道吐纳练气属于软功范畴，无论软硬功夫都是要人的身体健康，看看群里有人把手练成那样，大家还都在推崇，我就觉得可笑，拍铁砂属于间接练法，就是为了防止手变形影响美观，大家最好从认识铁砂掌做起，铁砂掌不是什么秘密，也不是什么内功，是一种间接有效的练劲聚劲方法，所谓的吐纳练气是因为操手太过刚猛，为了化解戾气，中和损伤的方法（把人体想象成一个酒瓶，你用一根钉子去敲，力量小点，一直敲下去，总有一次会把瓶子敲碎，这就如练铁砂掌对人体的损伤，你一次次发力，总有一天会是身体崩溃，但是大家注意人体是可以自我修复的，瓶子却不能，吐纳练气就是为了加速修复身体损伤，除此之外对劲力的顺达没有任何帮助，所以修炼完铁砂掌以后应该好好放松身体，做一些与呼吸配合的柔化运动，不要迷信什么内功，如果真有内功，那么每个人都能活他个120岁，要医院何用），铁砂掌是渐进、恒心加时间而磨练出的功夫，什么速成，什么内修，什么意念运转，都是些骗人的鬼话，如果相信了受害的是你自己。本段属于题外话，但我希望大家能好好阅读，分辨真伪，把心思花在练功中，并从苦中求得“快乐”，真正了解中国武术的含义！
