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不管是在什么投资市场，操盘多年却依然持续亏损的交易者并不少见，而这些交易者大多有一个共同点：频繁盯盘。手头上一旦有单子，就控制不住的要去看一下行情，总希望行情朝自己开单的方向波动，甚至有人的人晚上睡觉睡到一半还会爬起来看看盘面和账户。其实，真正的高手是不会总盯盘的，因为盘不在屏幕上而在心里，期货交易亏损的最大根源就是盯盘。一旦看盘次数增多，心态就会越来越不淡定，最后账户也随之从偶尔亏损演变为频繁亏损。
因为在盯盘的时候，人性的弱点就会被无限放大，最后因贪婪而追高、因恐惧而割肉最后操作失误以此懊悔。而这样的频繁盯盘的情况大多发生在新手或者在市场里还处于迷茫的交易者，这些人过于的关注技术面，特别容易的受情绪的驱动急于套现，甚至每天都渴望着一夜暴富，最后导致亏损加大，不仅回报期望着呈下滑的趋势，还因此陷入了一个“死循环”。
其实炒股没必要时刻盯盘，对于短线高手来说，他们只看3个重要的时段!
1、9:15-10:00
9:15-10:00这个时段是每个交易日的开始，该时段股价的走势往往为当天的走势定下了主基调，是短线高手抓短线牛股的最佳时段。其中又包括两个重要的时段：一个是集合竞价，一个是9:25-10:00。
(1)、9:15-9:25集合竞价时段
对中长线投资者来说，这10分钟可以不用看;但是对于短线投资者来说，这10分钟非看不可，因为看似平淡的竞价，往往暗藏各种机会。其中9:15-9:20和9：20-9:25这两个5分钟又有不同的看点。
9:15-9:20 ：对于那些当日欲涨停或大幅走高的个股来说，主力往往也会利用这5分钟拉高股价甚至涨停。各位短线投资者要密切注意买一、买二、卖一大单的变化，如果买二一直保持万手甚至数万手的大单，保持稳定，不出现大幅减少的情况，而买一或卖一的成交单子不大，那么就要密切关注，这类股票通常涨停开盘，当日通常一字涨停。短线投资者可以碰碰运气。
9:20-9:25:对于短线投资者来说，在这5分钟，我们可以在股票行情分析软件中按下80、81、83或60、61、63来查看涨幅排行榜，知道哪些股票出现大幅高开、甚至涨停。如果看中某只股票，最好的挂单时间选择在9:20-9:25之间，且越接近9:25越好。如果在9:20之前已经下手挂单，结果9:30主力开始连续撤单了，这个时候你想撤也撤不了，当天被套的可能性就大了。
(2)、9:25-10:00
从早盘9:25产生开盘价到10:00，一般情况下这35分钟直接决定了当日的走势。主力通常会选择这个时段进行试盘动作，一旦发现抛压比较小，往往就会大幅拉升甚至拉至涨停。对短线个股的炒作有决定性作用，是短线投资者积极介入短线股的最佳时段。
9:25-9:30：对于短线高手而言，利用这5分钟还可以灵活运用，比如在集合竞价卖出股票之后，如果看好另一只股票，可以在9:25之后买入该股票。
9:30-9:40：开盘10分钟是多空双方极为关注的时间段，对于主力而言，用最少的钱就可以获得最大的效果，比如以很小的成交量就能让股票封死涨停板。股价不同的涨跌幅也就是多空双方厮杀的风向标，决定了当日股价最终的动向。
9:40-9:50：这10分钟往往成为早盘买入强势股的黄金时段，短线投资者在结合K线图、大盘走势等因素之后可以积极介入。
9:50-10:00：经过9:50-10:00这10分钟的走势，我们基本上就能将全天走势看出个大概。对于稳健的短线投资者来说，可以选择在这个时段买入或者卖出股票。
2、11:10-11:30
很多短线投资者经常忽视11:10-11:30这午盘收盘前的20分钟，其实这是很多题材股、消息股容易启动的时间段。所以这个时候我们要密切注意盘面动向，特别是近日的热点板块和个股。
3、13:30-15:00
午后前30分钟，股价、大盘指数通常都是顺势而行：早盘上涨的，午后继续顺势上涨;早盘下跌的，午后继续顺势下跌。
而从13:30开始，往往会出现转折性的走势，特别是大盘进入时间之窗，容易出现反转走势。
(1)、13:30-14:45
在13:30-14:45这个时段，最容易发生行情转折性变化、以及产生盘中最高点和最低点。
(2)、14:45-15:00
14:45-15:00这15分钟就是我们常说的尾盘时段，该时段是承上(当日)启下(下一个交易日)的15分钟，可以隐约看到下一个交易日的走势。
同时也是妖股、主力高度控盘股、消息股……最容易争相表演的时段，它们往往会上演大幅拉高、大幅打压，
以及瞬间拉高、瞬间打压的走势。
尾盘大幅拉高：通常情况下来说，盘中走势平稳，尾盘大幅拉高，如果排除基本面的利好因素，往往是主力的拉高试盘行为，或者表明主力资金实力有限，次日股价继续调整的可能性比较大。在股市中，有这样一句话俗话：“尾盘无故拉高——非奸即盗”，说的就是这个道理。
亏损，谁都不喜欢，就算是高手也无法做到完全规避风险和亏损，而我们所要做的只能尽可能的去克服人性，减少厌恶亏损心理带来的负面效应，摒弃“频繁盯盘”则是最关键的一步。那么现在就让我来教你，如何戒掉频繁盯盘的“毒.瘾”，让你从菜鸟转变为高手。
第一：合理分配看盘时间
虽然常说“越盯盘，越亏钱”，但也不是说完全不看盘，首先就要合理的分配看盘时间，不要像往常一样太频繁。而看盘时间的分配，则要根据你自己是什么样的交易者以及交易策略来合理分配，比如说：你是一个短线期货交易者，你就可以将盯盘的频次增加，每几小时看一次这样的。
第二：做好交易细节记录
细节的记录对于评估和反思自己到底有没有过于频繁盯盘有很大的帮助，同时还可以观察自己的交易计划有没有偏离、心理状态的变化。说到底，就是换一种形式来监控自己，看看自己是不是真的想要戒掉频繁盯盘。
第三：分散注意力
频繁盯盘主要还是没有将生活和交易区分开，对交易过多的关注，才会总是忍不住的去看盘和交易，所以在做交易机会的时候，一定要将生活好好规划一下，将两者完全区分开，以此来减少对交易的过多关注。
第四：心态以淡定为主
情绪管理是交易中最难的一部分，连很多高手都认为这个比资金管理、系统构建还要重要，所以管理好了自己的情绪，也就离成功近了一大步。不过话说回来，光说不练假把式，想要真正的管理好情绪，还是需要不断的修炼。
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3、
炒股需要每天盯盘吗？为什么？应该如何盯盘？
盯盘其实本身无对错，但盯盘带来沉重的结果，往往让人追悔莫及，撞墙的心都有了!今天刚买的股票，还要盯着，随着行情的波动，一天都被吊着，何苦呢，不管怎么样，反正你今天是卖不掉的。
不要天天盯盘，是因为长期盯盘会让自己觉得太累，太累，每天被分时线搅得心神难宁，心情总是随着它上上下下、起起落落!
不要天天盯盘，是因为股市投资，不能是自己生活的全部，我不能因为股市投资而影响、放弃自己正常的工作，它只能是一个补充，不能占用自己太多的精力。
不要天天盯盘，是因为股票投资，需要我们忽略短线的波动，掌握大趋势，跟随大趋势，才能享受更大的成功。
不要天天盯盘，并非对自己的股票置之不理，漠不关心;我还是需要每天关心它，但我只会在收盘结束时关注它每天运行的轨迹，只要它不偏离大趋势，便不调整自己的操作。
不要天天盯盘，并非对自己的股票不进行操作，我会按照自己的波段系统进行操作，因为我的资金还不能支持我长线投资，不管盘中局势如何变化，都会按照系统帮我完成高抛低吸。
不要天天盯盘，是为了解放自己，是为了让自己不为每天的分时图所迷惑，是为了做好自己的本职工作，是为了不让股票影响自己的生活。
在闭市之后,要再花一些时间来筛选明天的候选股票。
目前的行情固然受消息面所主导，但盘面最真实，如果您会看盘，就会买到低价，卖到高价，如果您不会看不只能追高杀低，一买就跌，一卖就涨。兹介绍几种最基本的看盘技巧供投资者参考：
开盘9:00～9:15之动作。孙子兵法有云：“制敌必先抢先机”，掌握开盘15分钟必为股市蠃家。最重要的时间输羸都在一瞬间，请投资者多把握。
如何看盘？看盘有什么技巧？
看盘又称为盯盘，炒股的人都会看盘，但有的只是看大盘，有的只是看几只个股，有的会去热点板块寻找机会…..无论如何，如果只跟踪指数和个股的涨跌，必然会制约投资者把握稍纵即逝的逐利避险的机会。以下是个人觉得看盘时需要关注的点。
一、关注成交量。当主力想要拉升时，常常把成交量做得非常漂亮，短则几天，长则几周，成交量温和放大，股价慢慢上涨，成交量在近期的K线图上，形成了一个类似土堆的形态，成交量堆积得越漂亮，就越可能产生大行情。当然，有时候控盘主力利用手中的筹码大量对倒使得成交量放出天量，这便是我们常说的庄家左手倒右手。这种情况一般发生在股价处于高位时，表明主力已经在大举出货，这个时候应该及时离场，落袋为安。
二、内盘和外盘。行情显示软件上会显示内盘和外盘这两个指标，当股票分析软件收到一笔新数据时，会将成交价与上一次显示的买一和卖一进行比较，如果成交价小于等于买一，那么相应的成交量就被累加到内盘；如果大于等于卖一，就将对应的成交量累加到外盘；如果成交价位于买一和卖一之间，则内外盘各加一半，这样，它们之和就是总成交量。
简单而言，当内盘大于外盘时，表明主动卖出的居多，股价可能要跌；当外盘大于内盘时，主动买入的居多，股价大概率上涨。通过内盘和外盘数量的大小和比例，我们可以发现主动性的买盘还是抛盘多。当然，也要结合股价高低，如果处于高位，散户大量接盘，外盘也是大于内盘。
识别这个洗盘方式的重要依据在：
一：股票价格离主力成本不远，一般不支持主力出货；
二：本次假跳水洗盘之前，股票从未出现过10%以上的换手，且5、10日线都没有跌破；
三：个股运行在长期上升趋势中，价跌量缩，阳多阴少，说明主力高度控筹。
四：下跌过程中，以频繁大单卖出为主，而在关键技术位置主动止跌，说明有大资金砸盘清理浮筹。
五：个股基本面稳定向好，有多重朦胧题材，不存在概念和题材爆光；
说起看盘这个话题，我就想起以前看盘时的情形。那时候，由于认知上的问题，看盘纯粹是看热闹。也不知道到底要看什么，要么是盯着涨得好的股看，要么是看着自己的股涨跌。
如今有了自己的交易模式，看盘就有了针对性，知道自己该看什么。看盘通常是针对短线而言，中长线没必要天天盯盘，关键时候看看就可以了。
看盘，先要看集合竞价和开盘情况，看哪些板块是市场主线，资金集中在哪些板块里运作。而这些板块里，哪些个股集中了资金运作。做短线，如果不看这点，就无法跟踪市场的主流品种，就更别说抓龙头股了。如手中没有持股，就更需要看
看盘要是看大盘指数运行情况，看股指是涨是跌，判断其处于上升趋势还是下跌趋势，或者震荡整理趋势。大盘指数的走势会对个股的走势产生影响，掌握了大盘指数的运行状况，可以在处理持股时做参考。
手中有持股，要看个股集合竞价情况、开盘情况。盘中要看价格运行趋势、量能以及价量配合情况。看盘的要求是只观察，不思考，重点观察有没有信号出现。出现信号，才进行交易动作。没有信号出现，就只观察，不交易。
看盘，要结合周期来看，比如每小时看60分钟盘面的价量、指标的变化，每隔半小时看30分钟周期盘面的变化，每隔15分钟看看15分钟周期的变化。
看盘分时图也是要看的，看股价的走势以及量能的配合，看换手率、量比，股价调整时看下方承接力等。
在股市，每个人独有自己的交易模式，因而看盘的内容也就各不相同。以上是我的看盘方式，仅供参考。
我是股票野生交易者，分享经验和心得，让你少走弯路！欢迎关注交流，
方法千千万，最适合自己的就是最好的
现在炒股的时候投资者可以根据各种不同的技术流派进行学习。有人擅长技术面，有人擅长基本面，有人对图形有非常透彻的理解，有人对资金流向量价关系了解的非常深入。在投资的过程中我们完全可以根据自己的特点选在适合自己的领域进行深入的研究。并且现在学习手段如此发达，我们可以很快的掌握别人行之有效的一套理论和方法。但是只是掌握知识是远远不够的，我们必须要在真实的市场中进行反复的练习和验证，找到一套真正属于自己的方法。只有经过实际验证的有效方法才可能被我们反复运用在实际操作中来进行长期的盈利。
缩小范围，提高看盘效率
炒股是有难度的，难在难以把握未来的不确定性。一只股票每天的价格走势就已经足以让人捉摸不透，更不用说同时面对市场上近4000只股票了。每只股票都有自己的运行逻辑，其背后的庄家操作手法也各有不同。所以即便利用先进的量化技术想要及时掌握所有股票的动向也是非常困难的。在这种情况下我们要做的是缩小自己的选股范围，值选择那些确定性高，有特殊指标意义的个股。这要会大大减轻我们看盘的压力。
我国特殊的交易制度
庄家每天都在大家面前展示着自己的运作，股票价格走势的每一秒每一分的表现都反映在软件动态的分时走势图和k线图上。每天股市中都会出现很多机会，但是仍然有许多投资者最终是以势利告终。并且有的投资者越是频繁的交易，亏损的就越多。这也是由于我国特殊的交易制度所造成的。在我国大家只能进行T+1交易，并且没有卖空机制，所以投资者少了许多投资赚钱的机会。在A股，最高效的投资方法是仔细研究一只有长期上涨潜力的股票，然后长期持有。其结果可能比频繁交易还要好。
关于规律
毋庸置疑，在市场中是存在趋势的，但趋势并不等于规律，把趋势当成规律是一个误区。人们重视趋势，是因为它有延续性，胜算大。各种依靠技术形态而产生的分析方法只是一种靠已有的 历史 图表去推测未来的参考手段，这种推测是一种方法，但有时会失灵。所以投资者在进行技术面分析的时候最好采用其他的方法对自己的投资进行辅助。所以看盘并不能解决我们所有的问题，只是从概率上提高我们获胜的可能性。
看盘看的是趋势，中国股市里面有个千年不变的规律，跌了还会跌，涨了还会涨。一山比一山高，反过来，一山比一山底，我们要看的就是这种趋势。混沌交易法则里面也这么一句话，一分钟的走势，反应一天的走势，一天的走势反应一个月的走势，以此类推。
答主代表的资金是做短线的，盘中看盘看的要素总结成一幅树状图科普给大家
牛股最阴险的洗盘方式–长上影、倒锤头线洗盘
这个洗盘往往能够在盘面中制造惊恐气氛，令短线客难以承受心理压力而过早抛售，这个动作就是假跳水。而且以大盘走势不稳的时候出现，最能够起到洗盘效果。通常日K线上会常见长上影、倒锤头等，但是，股票在随后的时间却不再杀跌，日线上的长上影或倒锤头都在随后一、两天时间里被大阳线包容。
识别这个洗盘方式的重要依据在：
一：股票价格离主力成本不远，一般不支持主力出货；
二：本次假跳水洗盘之前，股票从未出现过10%以上的换手，且5、10日线都没有跌破；
三：个股运行在长期上升趋势中，价跌量缩，阳多阴少，说明主力高度控筹。
四：下跌过程中，以频繁大单卖出为主，而在关键技术位置主动止跌，说明有大资金砸盘清理浮筹。
五：个股基本面稳定向好，有多重朦胧题材，不存在概念和题材爆光；
附实例：我们怎么在看盘的时候，发现个股即将上涨的机会呢？
在又一次的看盘中，我突然发现一只股票出现的情况，分时图如上。 根据上图的情况收盘，这样的股票肯定是倒锤头K线，上影部分很长，主力拉到涨停放量就跑了，事实上是怎么样的呢？
这个股票在实际中就演变为上图这样，当初市场上没有谁不是分析其主力高抛低吸，在前期阻力位置一带跑了，包括KDJ指标全部见到阶段高位了，包括成交量也是这样。
当初对上图个股的怀疑，源自两点， 第一，两次盘中拉涨停,隐性买盘非常坚决,二,尾盘属于主动性砸盘砸低,全天的换手率,并没有超过15%的警戒水平,并且,最近半年来，该股的来回底部震荡时间充分,随时有突破可能 .
次日该股高开不少，根本没有多长时间就再次封上涨停,在高开后,我迅速抢单买进,随后出现了上图情况.这样的调整充分的个股,如果在盘中的涨停后，又被砸下去,往往属于主力没收筹码的行为.
盘各个时间段的操作特点？看盘要把握住买方的操作逻辑，站在更高的维度考虑问题。
开盘的九点半到十点，这半个小时是交易量最活跃的时间，尤其是九点三十到九点三十五这五分钟的时间，交易异常活跃，股价的波动幅度非常大。大多数人在行情剧烈波动的时候往往是管不住自己的手的，这个过程也是心理和市场的博弈阶段。一般散户在这个时间段都是集中交易的时间。前一天根据个股的不同表现，行为和心理也是不同的。被套的散户来说，经过前一天的交易结束，被套之后通常心里一天比较折磨，非常期待第二天的开盘，被套之后呢一部分人选择换股，找一只更好的股票去选择；
另外一部分人呢选择加仓；前一天盈利的散户呢，有的选择获利止盈，把自己的当天浮盈落袋为安，变成真正的现金，有的人选择高位加仓，前一天的仓位比较轻，认为持有的股票还能涨，赚得太少。所以这半个小时内的交易是异常活跃的，这半个小时当中也最容易出现强势拉升涨停的股票，要怎么看呢？如果操作短线来说，要结合前面集合竞价当中所说到的，结合各个消息以及个股在实盘当中的表现，通常 这些票会成为短线资金追逐的对象，昨天涨的好的票今天表现如何，主力资金在今天会选择谁，会放弃谁！短线当中这半个小时参考的价值意义非常大。当然这半个小时并不是一定要买，而是做到自己心里有数，大体要有一个选择范围。
十点到十点半 ，这个阶段交易的热度下降，通过九点半到十点半个小时的活跃交易，该成交的基本上都完成了交易，这时板块强弱基本已经定性，根据经验，这半个小时当中很容易出现补涨的股票，上一章所说的证券行业的同质化竞争，中信证券已经涨起来了，但作为同样业务的浙商证券，这个时候往往也会在这半个小时会有一部分个股出现跟涨。
十点半到十一点半 ，这半个小时往往会出现一部分个股冲高回落的过程。因为大多数散户没有那么多时间一天盯着盘面，在前半个小时的交易中已经属于偷懒状态了，所以喜欢交易短线的散户最好是所有的交易时间都能盯着盘面，如果做不到，尽量就不要玩短线。还有一个特别有意思的现象 ，在十一点二十五到十一点半这五分钟，往往会有一些主力资金选择搞一波拉升来吸引散户的视线，但这一点我们要理解的是，如果大资金真正看好的话，一定会在第一时间去介入，不会选择这个时间，所以谨慎看待这时候的拉升。
下午的一点到两点，如果上午盘面大涨，下午这一个小时的时间大部分散户是非常煎熬的，买到票的人，害怕震荡，害怕回落，没有买到票的人呢害怕踏空。但是往往在这一个小时的时候，如果按耐不住买票的话，往往会追到当天的高点。要知道股市的操作是反人性的， 所谓的反人性，就是你在做任何一个动作的时候要考虑对手盘主力资金的想法。这个时候主力资金往往是明白散户处在哪个阶段，心里想的是什么，那么这个时候就要冷静几秒钟，管住自己的手，这一点是非常难的，一定要通过日常的交易去针对性的去培养。
两点到两点半 这半个小时对机构来说非常重要，为什么呢？要根据股市的交易机制来看，我们的股市是T+1的，今天买明天才能卖， 如果主力资金看好一个板块在这个时间往往会提前一天去介入，做到先发制人。每一天散户也好主力也好，账户里的资金都是固定的，所以下午往往的资金异动，对第二个交易日的板块也会有提前的预兆作用。
两点半到三点 ，这半个小时很容易出现涨停，而且都是基本横盘一天突然大单拉升涨停，直接封死，速度会非常快，散户根本没有时间去反应，那么它其中的原理是什么？ 主导资金需要掌握定价权 。如果看好的板块、个股接下来依然看好，那么上午开盘半个小时没有拉升的话，只有最后收盘的半个小时机会。
当然每个时间段根据每天的行情都会有不同的表现，并不会时刻发生。如果你每天留心去观察盘面，包括进入的时间够久，一个事物发生的结果，往往都是表象问题，关键是要抓到它内在的原理，主线方向清楚了，那么接下来的交易才会有意义。
我是马武董，感谢关注。
炒股看盘有很深的学问，也是炒股赚钱的制胜法宝之一！
炒股看盘，首先要建立在炒股人自己的目的之上。看盘如否，如何看盘？首先就要求炒股人明白自己在股市中是想干什么？这样才会有针对性。如果自己目的都不清楚，那么就是乱看盘，也谈不上什么技巧。具体看盘方法，以归纳为以下几个方面。
时间周期看盘：一，工作比较繁忙，不适合于短线看盘，看盘以早上，下午两次看盘即可。二，做长期价值投资的人，选择一周甚至一月去看盘，以免看多了控制不了盘中股价涨跌的影响，从而做出不适当的调整。三，看盘对做中短线的人的意义最大，特别是做短线的人，要坚定的去看盘，随时了解股市及股价的变化。要做到每日都看盘，甚至每时每刻都盯盘，随时对股市变化作出反应。
看盘所需的工具：一，看盘要求用座机电脑去看盘，次要的用手提电脑看盘，最差的就是用手机软件盯盘。这是从屏幕大小，操作的简易程度来决定的。二，真正意义上的钉盘至少要有两台电脑。一台是自己持股的主屏幕及操作层面；另一台是相关板块及个股的盯盘界面，配合以滚动消息界面。现在很流行用手机盯盘，我个人认为这是一种炒股不认真和懒惰的行为。手机无论从分析软件及屏幕大小都不具备真正意义上的钉盘效果，如果大部分时间都用它盯盘，从效果意义上来说，那就别浪费时间了。
当具备了炒股的基础周期，具备了真正意义上的钉盘工具之后，就可以进入盯盘技巧程序。因为短线盯盘的意义最大，主要是谈短线盯盘的技巧。
时间盯盘技巧：一，集合竞价盯盘对一天股价变化意义很大。这儿不光要了解自己持有股票的情况，而且要去了解各板块变动情况。早盘的滚动新闻也是盯盘的重要方面，很多的短线爆发股往往就出现在这些消息之中。二，早盘九点半到十点半是一天炒股最重要的时刻，这个时期买卖是最活跃的，而且股价的振幅都比较大。各种短线操作，尽可能的在此时去完成。三，下午开盘半小时，往往是股市包括股票容易出现转折变化的时期，这时期也是比较重要的调整股票时期。四，下午两点半之后，也是股价容易产生振幅波动的时期，不仅对当天的股价做出一个结论，而且要对第二天的形式作出初步判断。
盯盘的技巧：一，在股市开盘后半小时，要密切关注成交量或者换手率，通过它大致估算出该股当天有可能发生的震幅和最终成交量。二，要密切关注大盘指数和所持个股在各个时间段的关联度，滚动新闻涉及到个股时，个股产生的反应。三，去观察短线周期内个股支撑、压力移动指标的变化，对支撑和压力做出适当的调整。四，找出和自己同板块，同类型，相似走势的股票，密切关注他们的价格变化，对自己所持股票有一定的参考和指导意义。五，具备有较高深技术能力的人盯盘，这儿就不阐述了，要有长篇大论才能够说清。
炒股要合理安排自己的时间，要明确自己的目的，在钉盘中不断的去体会和总结。每个人盯盘不尽相同，心态和方法各异，不必要追求统一的标准，掌握自己的钉盘目的和方法才是最重要的。
主要看大盘趋势，涨势时候挑选龙头板块龙头个股，然后结合指标技术分析，低买高卖，切记频繁买卖。
