在投资市场中，大家往往容易高估自己的风险承受能力，市场上涨的时候总觉得天大的波动都能扛得住，手里的股票持有十年八年也没什么问题。但这种所谓的信心，其实全都来自大盘的上涨，当市场上涨这个基础不存在了，信心也就瓦解了。一旦遇到风险，市场开始大跌的时候，很多人立马就慌了，下跌时间越久，内心也就越脆弱，最终持有10年的信仰，可能10个月都坚持不了，就早早“割肉”离场了。
大家之所以在遇到市场大跌时会感到恐惧，主要就是因为你不了解投资标的的真实价值，不清楚它最终要去的方向，自然就很难拿得住。
首先，要提高认知，守住能力圈，只买自己了解的东西。
当市场大跌时，肯定不是嘴上说一句我不恐惧，就真的能做到不恐惧。我们总说投资知易行难，说到和做到往往相差十万八千里。当风险真正出现的时候会让很多人感觉天要塌了，比如2000联网泡破裂，舆论都在说纳斯达克指数要崩溃了,市场完蛋了，网络科技类股票将一文不值;而2008金融危机出现股灾降临的时候，很多人也都在传经济大萧条来临的消息。但现在回头看，当时你只要不相信这些共识，就可以在未来赚到几十倍的回报。不过这也需要我们具备钢铁般的意志。
千万不要高估自己，那些自认为买了现在一直上涨的好股票并能够长期持有的投资者，真到了危机时刻，等公司股价跌下来的时候也不一定能坚持住。那不仅仅是股价下跌这么简单的一件事，而且一定还会充斥着各种坏消息，比如公司被负面消息缠身的传闻，如果你不能真正了解这家公司，不清楚它的合理价化在哪里，肯定也会认为这家公司要完蛋了。
因此我们必须要有足够的知识储备，用知识过滤恐惧。守住自己的能力圈，只买自己认知范围内的东西。很多时候心态慌了，恰恰说明了解得太少，而心态往往取决于你的认知。就像古代人看见月食，他们就以为是天狗吃了月亮，由于缺乏相关认知，内心自然恐慌。知己知彼，是一种境界，需要不断提升自我认知的同时，知道自己不会赔钱，知道买的东西值多少钱，知道未来它肯定会涨上来，然后以一种感恩的心态等待市场派发红包，这才是投资的大智慧。
最后，要能识别出极端情绪，避免情绪干扰。
在投资市场中，我们的情绪很容易受到影响，这会导致我们的经验系统先于理性系统做出反应，从而做出错误的判断和决策。比如在市场加速上涨时，多数投资者会沉迷于财富的快速积累，经验系统会瞬间压倒理性系统，导致高位追涨接盘。而在泡沫破灭之后，情绪又会转为恐慌，心里想的都是卖出和后悔，根本没有理性空间去认真思考，现在的价格是否已经很便宜了。
每一次危机出现、市场大跌后，看起来都要比以前任何一次更加严重，但是等过去之后再翻回头看，却又不值一提。主要就是因为我们被周边的情绪传染了，迷失了心智，而等冷静下来，回头再看时，才发现错过了无数个非常宝贵的投资机会。那些当初喊着股市再跌下去就“上车”的人，最后在股市真跌下去后，往又不敢上车了。没办法，人性就是这样的:跌了害怕，涨了后悔，有点小利劳想落袋为安，卖早了又觉得错过好几亿元。而股市正好把人性的这种丑陋放大到了极致，同时股市也在惩罚着我们，让我们为这种丑陋的人性买单。
因此，越是大家恐慌的时候，我们越要冷静。情绪这个东西，是投资中的重要“雷达”，在别人出现极端情绪的时候，才是我们有胜算的时刻。每一次危机。其实都是创造财富的大好机会，人生难得遇到一次危机，抓住一次危机，并敢于逆势投资，基本上未来10年就会获得极大的回报。而如果自己的情绪总是跟着股价“上蹿下跳”，就很容易让我们犯错，很多时候明明知道应该做正确的事，却因为情绪跟着行情变动，最后做错了事情。所以在危机出现或者市场暴跌时，只有跳出自己的情绪，才能看到别人情绪的变化，否则只能永远人云亦云。
在股市如何才能克服恐惧和贪婪？
我作为多年从事股票研究的理财师，今天帮助您解决一下这方面的疑惑，为什么很多人实际操作股票的时候，特别是在股票下跌的时候，会产生恐惧呢？那是因为你不理解股票市场，正因为人具有不了解就会害怕的特点，所以才会产生恐惧，克服股票的恐惧，起码你应该知道几点基本的股票市场的知识：
第一、了解国际经济的走向，这点对于我国的股票市场十分关键，不要听一些股评家的话，因为他们并不是实际操作股票的人，甚至根本不明白股票的操作方法，没有任何经验，中国股市和世界股票市场有千丝万缕的联系，而且最近十年越来越紧密，国际经济市场你必须了解。
第二、你必须知道什么事股票企业，股票和企业有什么样区分，股票是投资时候的凭据，企业是股票的基础，企业的整体情况是股票的支持，所以你必须了解企业的基本经营情况，了解企业的产品市场等。
第三、必须了解地区经济水平，比如北京和上海的企业跟其他地区不同，所以很多时候，大盘上涨，这些地方的上市企业股票滞涨，很多人搞不清楚，那是因为发达经济区的经济已经增长缓慢，反而是三四线城市的企业，活力比较足。
综合上面的情况，大家基本了解如何克服股票市场的恐惧心理，那就是我们必须了解上面的三个大要点，其次是克服贪婪，也需要你注意几个特点：
第一、你投资股票的时候，首先要有自己的目标，比如你准备今年赚百分之十，那么做到之后，就要离开，这样目标明确，才不会出现贪婪的心理。
第二、平衡的资金调配很重要，比如我们买股票的时候，应该也投资其他一些理财产品，比如国债、银行理财，这样你的视野开阔，可以克服贪婪的习惯。
第三、每一笔股票交易，我们要定好自己的买入点，同时要定好自己的卖出点，觉得目标基本达到，那么就要果断出局，这样就可以克服你的心理贪婪的想法。
当然做到这些，其实并不容易，我还是真诚的劝告大家，理财还是找专业的理财师比较好，股票市场的风险很大，业余做股票的朋友们，一定要谨慎，风险在股票市场，随时存在！
炒股的时候很紧张怎么办，如何缓解这种紧张？
你只需要放宽心就可以了，炒股的时候有一点紧张的感觉非常正常。
市场有风险，投资需谨慎。这句话我们已经听过很多次了。对那些从来没有接触过市场的小伙伴来讲，很多人在炒股或购买基金的时候会有一种紧张的情绪。人在高度紧张的时候很容易犯下错误，也会做出一些不明智的决策，所以你需要解决这个问题。
一、有可能是你太过于看重短期的结果了。
这应该是新手的通病，新手在参与投资的过程中会过分看重短期的投资回报，以至于过度看重自己的每一个决策。因为新手在投资市场并没有什么经验，所以经常会做出各种短线操作，盲目追高。如果你在炒股的时候过于紧张，你可以尝试不要过度关注短期结果，尽量把心态放平和一些。
二、你可以做一些放松身心的事情。
有些人在炒股的时候日夜盯盘，一天盯盘的时间甚至已经达到了12小时以上。正是因为这个原因，很多人的身体明显吃不消，精神也处在高度紧张的状态下。我觉得如果你在炒股上花费了过多的时间，你可以尝试转移一下注意力，多做一些能够放松身心的事情。炒股并没有我们想的那么复杂，对于散户来讲，也没有必要每天实时盯盘。
三、你可以选择长线投资。
我个人的投资风格比较偏向于价值投资，所以一般都会选择长线投资。拿我个人来举例，我在炒股或购买基金的时候一点都不会紧张，因为我知道自己做的决策有很大的调整余地。如果把时间线拉长，短期的波动其实对于我们的投资结果来说没有什么影响，也没有必要过分看重短期的波动，自然就不会紧张了，你觉得呢？
