现在股市处在垃圾时间中，不上不下，来回震荡。时不时还来个急跌，吓得人半死，总让人感觉还要跌。
这种行情让你焦虑吗？难受吗？有没有想一把梭哈然后躺下装死，任凭股市蹂躏的冲动？
巧了，最近成都也被疫情叨扰，市民们焦虑的心情不输给股民。
但焦虑除了自寻烦恼外，没有什么好处。
作为一个身处成都静默和封控期的人，分享一点克服焦虑的心得。或许对你有点用。毕竟嘛，股市里亏钱，七八成的原因都跟心态有关。
一、成都市民和股民的焦虑太雷同了
我总结了三大主因：
1.消息太多，让人焦虑
首先，在封控前，热带雨林同学就已经把消息散布出来了，于是大家就疯狂的抢购物资。把货品都一扫而空。
第二天，热带雨林同学被拘留了，官方站出来说这是谣言。但谣言这事有一种魔力，大家都认为事出古怪必有妖，宁可信其有，不可信其无。所以第二天照样去抢菜。
搞笑的是，虽然热带雨林同学被拘了，但最终官方还是宣布要静默管理了。宣布的当天，大家开启了更加疯狂的抢购潮。
其实吧，物资是够用的，但大家的抢购把物资短期搞得有点供不应求了，于是物价就涨起来了。
这跟股市很像，本来公司基本面没啥变化，但一则虚构的利好消息就可能让大家去抢购，股价就这么硬生生被买起来了。后面的人看见股价涨起来了，就认为这个利好是真的，于是也去抢购。股价就涨得更猛了。
同样的，下跌也遵循这样的规律。所以一则消息的力量有时候也很强大。
话说回来，如果大家不去抢购物资，就不会在室内聚集，如果不在室内聚集，病毒也就不会散播得这么广。
那么反思一下，是不是消息太多，让大家焦虑和恐慌，然后做出不理智的行为呢？
反正我自己没有去抢，而且哪里人多，我就坚决不去。结果证明，每天的物资供应都是充足的，完全没必要去抢。
但是，在疫情封控期间，大家的神经都是极度敏感的，并且困在家里又没啥事可做，于是就天天在微信群里瞎聊天。各类消息也在微信群里散播，一会说要加强封控，一会说不准出小区买菜了。
但实际上，这些消息并没有让大家从中获利，反而让人们更加焦虑，然后就出现了更多的抢购，对抗核酸检测，扰乱秩序等行为。
这些行为再次被广泛传播，于是，焦虑升级…
真的是够了…
这跟股市像不像呢？只要股市下跌，就必然伴随鬼故事、八卦、危机论、阴谋论！这些消息就会让人更加焦虑和恐惧，整天疑神疑鬼。然后做出非常不理智的投资决策。
2.市民想快速解封的目标让人焦虑，股民想一夜暴富的目标让人焦虑
被封控的市民都盼望着能快速解封。
可是一天、两天、三天过去了，看着不断散点出现的感染人数，就开始不淡定了。
本来前两天没有新增病例，一旦今天出现了。立马就会心情down到谷底，然后心里暗骂：哪个杀千刀的？害得老子被躺枪，解除封控的日子又要重新计算了。
这是不是跟股市很相似呢。股民总盼望着赶紧涨，快点涨。
但…你越是这么想，股市就越是不涨。反而跌起来毫不给面子！
说白了，都是因为你设置了不切实际的目标从而导致的焦虑。
市民的这种焦虑也能理解，很多人不工作就没收入，自己还背着房贷，肯定特别希望尽早解除封控。
股民的焦虑也能理解，大部分人都还浮亏着呢，大家都想快点回本。
但世界就是这样，不是我们想怎样就怎样的。很多时候，我们就得接受现实的残酷，焦虑一点用都没有，因为疫情什么时候好转，股市什么时候涨，都不是我们能控制的。
如果改变不了世界，就只有改变自己的世界观！
3.氛围让人焦虑
当疫情不断恶化时，消息不仅会自己找上门，咱们自己都会主动去搜索各类消息。
而且咱们在看消息的时候，并不是仅仅看数据，而是别人对这些数据的观点和看法。
这就完蛋了。因为网上各路自媒体一定会把他们悲观的看法传染给你。这无疑就会让人变得更加焦虑。
他们还会把各自身边发生的负面消息不停推送给你。比如，又有一个小区被封了，几十辆大巴来接人了。估计有上千人被拉走。这何时是个头啊？估计还要再封两个月！
还有一些消息是关于市民不遵守防控秩序的，然后公安出面强制执行。这种激烈的冲突会让人感到恐惧。心里一边骂这些不守秩序的人，一边又觉得这种“暴力”有点不近人情。
人哪，就怕进入“群体”中。一旦进入群体中，情绪就会被感染，就会失去理智，于是智商就瞬间变成0了！
之前各种抢菜不就是这样造成的吗？当你看见别人抢的时候，你很难不跟着参与！这就是从众！
在股市里，一旦遇到波动剧烈的时候，大家就总会主动去搜索各路大V的解读。
然后心中总是问：怎么又跌了？为啥一卖就涨呢？
或者总是后悔没买！后悔没卖！后悔买少了！后悔卖早了！
如果你总是通过网络将自己置身于群体之中，就只能变成乌合之众，从而缺少了独立思考的能力！
二、如何化解疫情和股市的焦虑？
作为一个身处成都疫情中的人，我是这样让自己不焦虑的。
第一，假设最坏的结果，做好最坏的打算
最坏的结果是啥呢？对标上海疫情呗。大不了就是一两个月封控。
既然我都把最坏结果都想到了，那么其他任何的结果就都不是事了！心态自然就好多了。
而且，我也想到了，如果真封控我一两个月，我能受得了吗？
反正我是没问题的。大不了就是每天看书写作。而且在家也不影响我锻炼身体，每天2小时运动，还搞得大汗淋漓。
我还能趁这段时间把一些没时间想的问题都想个明白，避免陷入穷忙的状态。
再梳理梳理自己的目标，理清一下方向。还能有时间刷一下剧，跟很久没联系的朋友聊一聊，娱乐时间也多了。
至于收入，也没受太大影响。如果真有影响，那我就应该反思一下了。为什么会出现财务危机？如何避免以后出现这种危机？
在股市里，其实也一样。只要事先把最坏的情况都考虑到了，并做好应对的策略，那还有啥好担心的呢？
最怕的就是，买入前就想着赚钱了。结果行情就是不对付，就是跌给你看，跌到心态崩溃，精神错乱，失去理智。
下跌不可怕，可怕的是，你没有事先想到会下跌！
同理，上涨也不值得庆祝，如果你事先没想明白什么时候止盈，很可能明明骑上大白马了，结果只涨了10%，你就急急忙忙的落袋为安了。
第二，在时间面前都不值得一提
不管是疫情还是股市，当我们身处其中的时候，总觉得时间过得超级慢，觉得这日子总是熬不完。
但这只是我们的心里感受而已。时间不会因为我们的感受而变快或者变慢。
我们都太容易陷入短期的情绪扰动了。一两个月长吗？
这么短的时间都焦虑得不行，还怎么过好生活呢？跟咱们一生中经历的磨难相比，这完全不是事。
就比如咱们都经历过高中学习阶段吧。三年时间难熬吗？回过头一看，完全没感觉了！
这就是人的心理缺陷：太健忘，但又太爱放大近期的不幸！
既然被疫情困在家这事，在以后会看都是小事，那么为何不趁这期间找点有意义的事来做呢？整天在家里瞎焦虑瞎操心也啥用都没有。
对于股市来说，两三年不涨也是很正常的事。但拉长到5年甚至10年，你就会发现，股市该让咱们赚的钱，一分钱都不会少。
比亚迪十几年前是12块，2019年也只有44块，2022年就冲到了350块！咱们羡慕巴菲特也没用，谁叫咱们没这个耐心呢？
再拿茅台来说吧。94年上市，到现在28年时间涨幅超过700倍。
但可别以为它一直在涨。
它涨幅超过9%的日子只有76天，占总交易日的比例不到1%；
涨幅3%-9%的日子是660天，占总交易日的比例是10%；
涨幅-3到3%的日子长达16.3年！占总交易日的比例是86%。
换句话说，茅台在绝大多数时间里都在那不涨不跌的震荡，行情非常无聊！
所以，无聊就对了。啥事都不用做就能赚钱还不好吗？把更多的时间和精力用来做点喜欢做和有意义的事不是更好吗？
第三，改变不了世界，就改变自己
我们每天焦虑和操心的那些事，大多数都无能为力，超出了自己的能力圈范围。
病毒的传播我们控制不了，别人不遵守防疫秩序也不是我们能把控的。我们最多就是在网上打打嘴炮，骂别人一下，但这根本缓解不了我们的焦虑。反而还会越骂越焦虑。
既然改变不了世界，那就改变自己呗！
比如：
变乐观一点，相信一切都是最好的安排；
想想被困在家里有什么好处？
做一些想做，但平时没时间做的事（锻炼厨艺，学习知识等）
补补瞌睡等等。
在股市里也一样。行情绝对不是我们个人能控制的。
在绝大多数时间里，咱们就是等！
但股市永远逃不开周期的规律。该它涨的时候，它一定会涨。
那么我只要知道自己买得足够便宜且基本面没问题，管它现在怎么折腾，我看都懒得看它一眼。
回头等它涨起来了，我再高高兴兴的收割就完事了。它不涨，我就不卖。只要我不卖，何来亏损一说呢？那我还焦虑个毛线啊。
对了，还有一点很关键，一定要确保自己投入股市的钱是长期不用的闲钱。否则，没人能缓解你的焦虑！
三、总结：心态真的很重要
成都这段疫情封控时间里，大部分人都天天刷消息，刷抖音。
等到封控结束后，回过头一看，这才真是浪费了时间。
越刷越焦虑，但疫情不会因为我们焦虑就变好。凡事都需要时间！
但正是时间的力量很强大，可以抚平任何伤口，所以，短期再难受，那都不是事。
我们要做的就是保持良好心态，别把时间浪费在无意义的事上。
投资也是如此，天天看盘，天天打听消息、看股评，对身心健康没一点帮助。
在股市里，费心越多，亏钱越多！
咱们只需要把几件重要的事做好后，剩下的就是静待花开。躺赚还不开心吗？为啥非要瞎折腾呢？
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